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JOGGING-FR

17 mai 2016

Semi Marathon international de Porto-Vecchio

               semi marathon de Porto Vecchio coeur tourne 500

 

 

 

 

   UN ENVIRONNEMENT EXCEPTIONNEL               

ffa chrono

 

                         Un cadre de rêve.

 

porto-vecchio-golfe

 

 Semi Marathon international de Porto-Vecchio

Pendant les vacances de la Toussaint.

Après la réussite des deux premières éditions, les épreuves du semi marathon et du 10 Km sont reconduites en 2016 avec une nouvelle épreuve et un nouveau challenge: une Marche Nordique solidaire de 8 Km. Un tracé sur le sable des plages de Palombaggia, sur les chemins mais aussi sur la route empruntant le parcours du semi et du 10 Km, avec un départ à Palombaggia comme pour le 10 Km et une arrivée à Santa Giulia comme pour le semi et le 10 Km.

 

Troisième ville de Corse, Portivechju est devenue aujourd'hui une station balnéaire attractive grâce à son littoral et ses magnifiques plages de sable fin dont certaines font partie de la réserve naturelle des Bouches de Bonifacio.

- Au coeur de la haute ville, vous pourrez découvrir la Citadelle composée en partie de remparts avec ses cinq bastions, sa porte génoise et ses placettes.

- En contrebas, la Marine offre un cadre agréable pour boire un verre, se restaurer ou encore se promener le long des quais. Bars, glaciers et restaurants y ont élu domicile et offrent un cadre de détente agréable au cœur du golfe.

 

Une course populaire qui se déroule pendant les vacances

afin que chacun en profite pleinement.

Un parcours technique et inoubliable avec un départ pour l'épreuve du semi au port de commerce de Porto-Vecchio et une arrivée à Santa Guilia après avoir longé les plus belles plages de la Corse du Sud, celles de Palombaggia. En cela, cette épreuve sera le rendez vous incontesté et incontestable de la fin de saison avec une arrivée commune à Santa Giulia pour les trois épreuves.

 

Inscrit au calendrier du comité départemental d’athlétisme de la Corse du Sud avec le label régional FFA et soutenu par la ville de PORTO-VECCHIO, ce semi marathon sur route s’élancera le dimanche 23 octobre sur le coup de 9h15. Les participants disposeront d’un temps maximum de 3h30 pour effectuer la totalité du parcours.

 

—LES EPREUVES—

TOUT SAVOIR

Un parcours alliant performance et découverte touristique.

 

3parcours2016

 

 

 

 TROIS EPREUVES

Parcours et profil du 21,1Km TELECHARGEZ ICI

Parcours et profil du 10Km TELECHARGEZ ICI

Parcours et profil de la Rando Pédestre 8Km TELECHARGEZ ICI

 

• Le SEMI: épreuve chronométrée le départ sera donné à 9h15 au port de commerce de Porto-Vecchio. Les coureurs s’élanceront vers la sortie sud de la ville pour rejoindre ensuite la route des plages de Palombaggia jusqu’à Bocca dell Oro d’où ils pourront admirer la méditerranée qui s’offre à eux. De là, ils bifurqueront en direction de la marina vers Santa Giulia. Ce sera l’ultime longue descente pour rejoindre la ligne d’arrivée avant le réconfort d’un plongeon dans la mer le long de la plage de Santa Giulia. Un marquage au sol et des panneaux indiqueront chaque kilomètre.

 

• Le 10 KM: épreuve chronométrée le départ sera donné également à 9H15 à Palombaggia en même temps que celui du semi. Les participants au 10 Km emprunteront le même parcours que le semi. Des navettes au départ de Porto-Vecchio seront proposées aux participants pour les acheminer au départ du 10 km à Palombaggia.

 

• La Marche Nordique, une nouveauté 2016 non chronométrée: Nous vous proposons une découverte de la Marche Nordique avec un départ donné à 9H15 à Palombaggia avec ceux du semi et du 10 Km. Les participants emprunteront une partie du parcours du semi et du 10 Km mais aussi le sable des plages de Palombaggia et des chemins.

Avec cette épreuve de marche, le semi marathon de Porto-Vecchio soutient la ligue contre le cancer dans le cadre de l’opération Octobre Rose.

Des navettes au départ de Porto-Vecchio seront proposées aux participants pour les acheminer au départ de la marche à Palombaggia.

 

• Les ravitaillements: Ravitaillement en solide et liquide aux Kms 5,5 - 11 - 16  et à l’arrivée. Epongeage aux Kms 7,5 - 12,5 et 17,5.

 

Parcours semi marathon international Porto-Vecchio

 

 

 

Tarifs* du Semi Marathon 21,1 km

Individuel:

23€ jusqu’au 2 mai 2016

29€ du 3 mai et jusqu’à la clôture des inscriptions

30€ sur place samedi 22 et dimanche 23 octobre

Groupe:

23€ le dossard à partir de 5 personnes

1 dossard offert tous les 10 dossards

 

Tarifs* du 10 km:

18€ jusqu'à la clôture des inscriptions

20€ sur place samedi 22 et dimanche 23 octobre

dont 1€ reversé à l'association Vaincre la Mucoviscidose

 

Tarifs* de la Rando Pédestre:

13€ jusqu'à la clôture des inscriptions

15€ sur place samedi 22 et dimanche 23 octobre

dont 1€ reversé à la Ligue contre le Cancer

 

INSCRIPTION: LIEN DIRECT  ici http://kms.fr/?Evnm=385

 

 

 

porto vecchio ville logo fix lumière

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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22 février 2016

Les Foulées de Villeurbanne

      lesfouleesdevilleurbanne rond tounre ombre verte

5 KM – 10 KM – 21 KM

 

 

3 courses pour une même passion !

 

Depuis 25 ans, les Foulées de Villeurbanne réunissent des coureurs, compétiteurs et amateurs, expérimentés et jeunes villeurbannais.

 

Promouvoir la pratique physique est une priorité à Villeurbanne. L’Office du Sport et ses 100 associations adhérentes réunissent leurs bénévoles pour organiser cette manifestation populaire et conviviale. Le temps d’une matinée, la basketteuse est signaleur, la trésorière du club de gym se charge de l’accueil, le maître de Kung-Fu distribue les ravitaillements…Ensemble et forte de sa diversité, l’équipe d’organisation fédère tout le tissu associatif sportif de la ville.

 

Nous privilégions une approche partenariale, basée sur la confiance et la réciprocité. Tous les enfants scolarisés à Villeurbanne peuvent s’inscrire gratuitement. Ils étaient près de 1000 à s’élancer sur la ligne de départ lors de notre dernière édition. Cette dynamique est possible grâce à l’implication des enseignants de l’Union Scolaire de l’Education Populaire du premier et du second degrés.

 

Une place importante est faite aux personnes éloignées de la pratique physique. Courir 5 km, en famille, entre amis, gratuitement, est un concept qui réunit, chaque année, toujours plus de participants. Découvrir sa ville, se faire du bien, échanger avec des professionnels sur la santé tout en s’amusant, c’est aussi notre projet, simple mais essentiel.

 

 

 

De grands champions s’affrontent également sur notre légendaire 10 km labellisé par la Fédération Française d’Athlétisme. Les plus grands coureurs viennent chercher un titre, une qualification ou une performance.

 

La force des Foulées de Villeurbanne est ainsi de réunir les publics et de répondre aux enjeux de santé en cultivant la diversité et la richesse de notre ville.

 

Le nouveau semi-marathon, au tracé urbain et nature, sur une boucle de 21 km, donnera une nouvelle dimension à la manifestation. Il permettra de valoriser davantage encore notre patrimoine, renforcer l’engagement des bénévoles et permettre à tous de devenir acteur de sa condition physique.

 

 

 

 

                                    plan-1-5-10-et-21-foulees-de-villeurbanne

              s'inscire ici

22 février 2016

jogging international n°377

N°377, en kiosque à partir du 5 février 2016

                               jogging internationnal février 2016

Les articles:


* Coaching : Plan anti-froid
* Dans la tête du champion : Emmanuel Meyssat
* Equipement : 3 modèles au top pour 2016
* marathon : 8 semaines pour réussir
* Nouveautés : 7 indispensables pour une prépa marathon
* Panoplie du champion : Julien Chorier
* Rencontres : Courir en club a été un déclic
* Réponse de coach : Après quel chrono devez-vous courir ?
* Reportage : Hivernatrail
* S'échauffer : Accélérer avec la course en arrière
* Se concentrer : Gérer la pression la veille d'une compète
* Se muscler : Renforcer le dos pour mieux encaisser les impacts
* Test d'Adrien : Montre Tom Tom Runner 2
* Test de Pat : Veste Kalenji Kiprun Evolutiv
Semi-marathon : la prépa des retardataires 

 

 

jogging international 377

22 février 2016

Calendrier compétitions février 2016 hors stade ffa

                                                       FEVRIER 2016

courir c'est le pied

Fédération-française-d'athlétisme

LE CALENDRIER DES COMPÉTITIONS FFA
  EN CE MOMENT   RECHERCHES  
Février 2016
* : compétition qualifiante aux championnats de France
Rés.
 
Date
 
Famille
 
Libellé
 
Lieu
 
Ligue
 
Dép.
 
Type
 
Niv.
 
Lab.
    27/02   Hors St   Tour des lacs   Montrevel   R-A   001   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   10km des coteaux de bassens   Bassens   AQU   033   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Le defi du myon   Messanges   BOU   021   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Les nocturnes du pain chaud   Lanfains   BRE   022   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Aymon trail   Bogny sur meuse   CHA   008   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Trail noctunre de la tourouge (tnt)   Valay   F-C   070   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Trail des chateaux   Saint francois   GUA   971   Meet   Rég    
    27/02   Hors St   " sur les traces de vauban ..." trail de gravelines   Gravelines   NPC   059   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Course nature semi-nocturne de la butte   Blou   P-L   049   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   2 éme édition du trail nocturne du chateau de montbraye   Brette les pins   P-L   072   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Plesse au naturel   Plesse   P-L   044   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Trail la fée blanche   Aillon le jeune   R-A   073   Meet   Dép    
    27/02   Hors St   Foulée du st joseph   Saint desirat   R-A   007   Meet   Dép    
    27-28/02   Hors St   Trail du vignoble nantais   Le landreau   P-L   044   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Boucles de gaas   Gaas   AQU   040   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Marmande 10   Marmande   AQU   047   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   10 km de mérignac-beutre   Merignac   AQU   033   Meet   Dép    
    28/02*   Hors St   10 km de saucats   Saucats   AQU   033   Meet   Rég  
  28/02   Hors St   Les 60' de savignac   Savignac les eglises   AQU   024   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   8ème trail de lavault ste anne et des gorges du cher   Lavault ste anne   AUV   003   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   La ceriséenne   Cerise   B-N   061   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Courses nature de la baie d'isigny   Isigny sur mer   B-N   014   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   La mornaisienne   Mornay   BOU   071   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Course du lac   Bourg-blanc   BRE   029   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Tro ar gar   Plufur   BRE   022   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Boucles du steir   Quimper   BRE   029   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Courons dans les bois   Tregueux   BRE   022   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Vann'eco tour   Vannes   BRE   056   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   La foulée croisienne   La croix valmer   C-A   083   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Les 10 bornes du château gaillard   Les andelys   H-N   027   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Les 30 bornes de st-paër   Saint-paër   H-N   076   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   15 km d'esbly   Esbly   I-F   077   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Trail des marcassins   Saint brice sous foret   I-F   095   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   La bouillarguaise   Bouillargues   LAN   030   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Trail du passadou   Cavanac   LAN   011   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Course des 3 cotes et la novilloise   Nouilly   LOR   057   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Trail du blanc pignon   La caloterie   NPC   062   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Jogging le doulieu   Le doulieu   NPC   059   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Course des communes sambre avesnois   Limont fontaine   NPC   059   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Courses des 4 saisons d hiver d amiens metropole   Amiens   PIC   080   Meet   Dép    
    28/02*   Hors St   Les 10km de morcourt   Morcourt   PIC   002   Meet   Rég  
    28/02   Hors St   Trail des buis   Buxerolles   POI   086   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Trail du val d'egray   Champdeniers st denis   POI   079   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   La ronde des mineurs 8   Greasque   PRO   013   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Souvenir pierre gourmelin   Menerbes   PRO   084   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Trail de glanum   St remy de provence   PRO   013   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   L'union contre le cancer   L'union   PYR   031   Meet   Dép    
    28/02   Hors St   Deci jogg   Decines   R-A   069   Meet   Dép    
    28/02*   Hors St   10 km de montélimar   Montelimar   R-A   026   Meet   Rég  
    28/02   Hors St   Relais de la plaine des palmistes   La plaine des palmistes   REU   974   Meet   Dép    
    28/02*   Hors St   Trail des anglais   Le port   REU   974   Meet   Nat
20 avril 2015

jogging international N°367 Mai 2015

 

Acheter le dernier numéro de jogging international le n° 367 de Mai 2015

 

 

jogging internationnal mai 2015

 

Les articles


* C'est votre histoire : Ronan Lumbroso, coureur à coeur ouvert
* Coaching au quotidien : Mieux respirer, c'est mieux performer
* Dossier : Allongez la distance
* Equipement : 3 modèles de chaussures destinés aux trails courts
* Equipement : 7 tops légers pour courir aux beaux jours
* Equipement : Sac F-Light Hoka One One
* La séance idéale : S'échauffer avant une compétition
* Le coach expert : Un stage pour franchir un palier
* Le geste parfait : Les pompes bloquées pour se muscler les bras
* Le plan : 4 semaines pour apprendre à descendre
* Mental : Prêt pour perfer avec un cerveau entrainé

ou trouver ce formidable numéro : ici

 

jogging international 367 500 x500

 

 s'abonner: ici

 les liens de jogging international :

http://www.jogging-international.net/

https://www.facebook.com/Jogging.International?fref=ts

https://twitter.com/JoggingInter

https://plus.google.com/u/0/+jogginginternational/posts

https://instagram.com/jogging_international/

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13 avril 2015

Départ de la 11 ème édition du Marathon Poitiers-Futuroscope

Départ de la 11 ème édition du Marathon Poitiers-Futuroscope - Parc de Blossac de Poitiers  le dimanche 31 mai 2015 

Marathon de poitier 2015 500x500

 

 

Inscription possible sur le village marathon :

- le vendredi 29 mai, de 16h00 à 19h30,
- le samedi 30 mai, de 9h00 à 19h30,


Le Marathon Poitiers-Futuroscope 2015 a un label national FFA, qualificatif et classant


Un parcours original en ligne de 42,195 km de Poitiers au Futuroscope

Des paysages variés sur ce parcours 2015 au profil roulant :


- partant du centre historique de Poitiers,
- longeant ensuite les berges ombragées du Clain,
- traversant les villages de Chasseneuil du Poitou et de Dissay avec son joli "petit marais" et son château,
- revenant vers Dissay par la piste cyclabe après avoir aperçu le parc de loisirs de Saint-Cyr
- et rejoignant l'arrivée devant le Palais des congrès du Futuroscope.

Vous pouvez dès à présent survoler le parcours sur Google Earth en téléchargeant le fichier sur le site Openrunner

 

POUR VOUS INSCRIRE

FERMETURE DES INSCRIPTIONS EN LIGNE LE MARDI 26 MAI A MINUIT
 

Les inscriptions se feront ensuite sur le village marathon

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- le vendredi 29 mai, de 16h00 à 19h30,
- le samedi 30 mai, de 9h00 à 19h30,


Pour bénéficier d'un dossard personnalisé sur le marathon et le semi-marathon, les inscriptions devront être effectuées avant le 10 mai 2015.

  

 

28 janvier 2015

39e Marathon de Paris

39e Marathon de Paris le dimanche 12 avril 2015, de la sueur des larmes à la fin

que du bonheur

http://www.schneiderelectricparismarathon.com/fr

 

marathon de paris coeur 500x500

 

 

maraton-de-paris

 

SAS DE DÉPART

En fonction de vos possibilités et objectifs, vous aurez à choisir une couleur de dossard qui correspondra à votre sas de départ. Il est important de choisir le bon sas afin de respecter une allure stable qui vous conviendra.

 

Sas de départ Objectifs

 

Elites Hommes < 2h25 Sur justificatif de performance
Elites Femmes < 2h45 Sur justificatif de performance
Préférentiels < 3h00 Sur justificatif de performance
Rouge 3h00 Choix libre
Jaune 3h15 Choix libre
Bleu 3h30 Choix libre
Violet 3h45 Choix libre
Vert 4h00 Choix libre
Gris 4h15 Choix libre
Rose 4h30 Choix libre

 

17 janvier 2015

Le n°365 de Jogging Inter est en vente

 

 

ne manquez pas le nouveau n°de JOGGING INTERNATIONAL pour bien préparer et réussir vos objectifs pour 2015

 

couverture_jogging_international_fevrier_2015

 

 

Supplément

8 plans d'entrainement pour un réussir un marathon en 10 semaines

Dossier

Réussir vos objectifs 2015
12 mois décryptés pas à pas
Nos conseils pour réussir et planifier votre année running

Entrainement

8 semaines pour tester l'entrainement croisé
4 semaines pour muscler sa condition physique
Courir en progression
Le demi-squat pour renforcer les quadriceps
Tout savoir sur l'électrostimulation
Les frères gras : gros travailleurs, grandes ambitions

Santé

Décrassage post-fêtes
Faire face au mal de dos
Pensez au test d'effort
Comment bien s'étirer
Régime sans gluten : faut-il y penser pour performer

Equipement

Tests chaussures : le top pour fractionner
Tenue Night Cat Powered Puma
Sac Speed of lite Saucony
7 tee-shirts manches longues

Magazine

Cap sur le Cambodge : Raid l'Arbre Vert Amazones

Planète Trail

Reportage sur les Templiers
Rencontre avec Lucie Jamsin, Team Kalenji

 

jogging internationnal :twitter

jogging internationnal :facebook

11 janvier 2015

Je suis charlie

deuille charlie et la france

6 décembre 2014

le nouveau jogging international N° 363

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