Le n°365 de Jogging Inter est en vente

ne manquez pas le nouveau n°de JOGGING INTERNATIONAL pour bien préparer et réussir vos objectifs pour 2015

Supplément

8 plans d'entrainement pour un réussir un marathon en 10 semaines

Dossier

Réussir vos objectifs 2015
12 mois décryptés pas à pas
Nos conseils pour réussir et planifier votre année running

Entrainement

8 semaines pour tester l'entrainement croisé
4 semaines pour muscler sa condition physique
Courir en progression
Le demi-squat pour renforcer les quadriceps
Tout savoir sur l'électrostimulation
Les frères gras : gros travailleurs, grandes ambitions

Santé

Décrassage post-fêtes
Faire face au mal de dos
Pensez au test d'effort
Comment bien s'étirer
Régime sans gluten : faut-il y penser pour performer

Equipement

Tests chaussures : le top pour fractionner
Tenue Night Cat Powered Puma
Sac Speed of lite Saucony
7 tee-shirts manches longues

Magazine

Cap sur le Cambodge : Raid l'Arbre Vert Amazones

Planète Trail

Reportage sur les Templiers
Rencontre avec Lucie Jamsin, Team Kalenji

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